waktu tidur ideal untuk anak

Sebagian besar ibu tidak mengetahui berapa banyak waktu tidur yang dibutuhkan anak. Jumlah tidur yang dibutuhkan seorang anak berbeda-beda sesuai dengan usianya.

Secara bertahap seiring dengan meningkatnya usia, maka makin sedikit waktu tidur yang dibutuhkan anak. Namun pada dasarnya seorang anak itu membutuhkan banyak waktu tidur. Seperti dikutip dari laman babycenter.com, berikut adalah jumlah tidur anak per hari berdasarkan usia:

– Bayi berumur satu bulan butuh tidur 15 jam, yang terdiri dari 8 jam tidur malam, dan 7 jam tidur siang.

– Bayi usia tiga bulan butuh tidur 15 jam, yang terbagi atas 10 jam tidur malam, dan 5 jam tidur siang.

– Bayi usia enam bulan butuh tidur 14 jam, terdiri dari 11 jam tidur malam, dan 3 jam tidur siang.

– Bayi umur sembilan bulan butuh waktu tidur 14 jam, terbagi atas 11 jam tidur malam, dan 3 jam tidur siang.

– Anak usia satu tahun butuh tidur 14 jam, yakni 11 jam di malam hari, dan 3 jam tidur siang.

– Anak umur satu setengah tahun butuh tidur 13 jam, terdiri dari 11 di malam hari, dan 2 jam di siang hari.

– Anak usia dua tahun butuh tidur 13 jam, terbagi atas 11 jam tidur malam, dan 2 jam di siang hari.

– Anak umur tiga tahun butuh tidur 12 jam, yaitu 10 jam tidur malam, dan 2 jam tidur siang.

Bila jumlah tidur anak tidak mencapai jumlah di atas, dapat dikatakan kualitas tidur anak akan menurun. Ciri anak yang kurang waktu tidur, antara lain yaitu selalu tidur bila naik kendaraan, bangun pagi harus dibangunkan, dan rewel di siang hari.

Untuk mengubah pola ini, Anda harus membantu si kecil terbiasa tidur yang baik dengan mengatur waktu tidur yang tepat.

 

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s